Снова о важном
Для защиты от коронавирусной инфекции рекомендуется следовать следующим мерам:
- Вакцинация: Сделайте прививки от COVID-19, когда это возможно. Вакцины помогают снизить риск заражения и тяжелого течения болезни.
- Маски: Используйте маски в общественных местах, особенно там, где невозможно соблюдать социальную дистанцию.
- Гигиена рук: Регулярно мойте руки с мылом и водой не менее 20 секунд или используйте антисептик.
- Социальное дистанцирование: Держитесь на расстоянии не менее 1,5 метра от других людей, особенно если они кашляют или чихают.
- Избегание скоплений: По возможности избегайте многолюдных мест, особенно в закрытых пространствах.
- Проветривание: Обеспечьте хорошую вентиляцию в помещениях, особенно в общественных местах.
- Здоровый образ жизни: Поддерживайте иммунную систему, правильно питайтесь, занимайтесь физической активностью и достаточным количеством сна.
- Мониторинг здоровья: Следите за своим самочувствием и обращайтесь к врачу в случае появления симптомов, не исключающих инфекцию COVID-19, таких как кашель, лихорадка, одышка и другие.
- Информированность: Следите за новыми рекомендациями здравоохранительных организаций и местных властей.
Эти меры помогут снизить риск заражения и защитить не только себя, но и окружающих.
Е.А. Мазур, инструктор-валеолог