Ожирение и влияние на здоровье.

Ожирение — это хроническое заболевание, которое характеризуется патологическим увеличением массы тела за счет жировой ткани.

В Республике Беларусь избыточную массу тела имеет примерно 60%  взрослого населения. Диагноз «ожирение» выставлен 25% взрослых и 8% подростков. Заболевание «ожирение» имеет тенденцию к омоложению — все больше детей имеют избыточный вес, и как следствие,  проблемы с сердцем, с сосудами, расстройствами эндокринной системы и др.

Основная причина ожирения заключается в том, что человек потребляет больше калорий, чем затрачивает энергии. В последние несколько десятков лет еда стала доступна, физические нагрузки кардинально уменьшились и все это привело к эпидемии ожирения.

Принцип «ешь меньше, больше двигайся» остается ключевым.

Пищевое поведение человека формировалось на протяжении нескольких тысяч лет, когда еда была нерегулярной, и любые излишки важно было запасти ради выживания, таким образом, в организме человека сформировались определенные гормональные механизмы, направленные на сохранение каждой не потраченной калории про запас.

У медиков есть критерии, по которым определяется порог, что пациент находится в группе риска. Один из основных критериев — индекс массы тела (ИМТ). Индекс массы тела (ИМТ) (вес в кг/рост м2).  Этот индекс нужен для того, чтобы заострить внимание на проблеме.

Согласно этой классификации, нормальной массе тела соответствует ИМТ 18,5–24,9; избыточной — ИМТ 25–29,9; ожирению 1 степени соответствует ИМТ 30-34,9; ожирению 2 степени соответствует ИМТ 35-39,9; ожирение 3 степени (морбидное) – при ИМТ выше 40 . 

Наиболее вредно для здоровья абдоминальное ожирение (которое иногда называют «внутренним», поскольку речь идет о жире, располагающемся в брюшной полости и обволакивающем практически все органы). О нем судят по обхвату талии. Если у мужчины талия более 102 см, а у женщины более 88 см — пора осознать, что проблема есть и ее надо решать.

Многочисленные исследования подтверждают, что ожирение является причиной сердечно-сосудистых  заболеваний. Каждый человек  с ожирением потенциальный пациент кардиолога, ожирение является причиной повышенной смертности таких пациентов. Ожирение напрямую связано с сахарным диабетом 2 типа, с онкологическими заболеваниями. Из-за избыточной массы тела страдают суставы и позвоночник. У мужчин снижается уровень тестостерона, возникают проблемы в сексуальной жизни, женщинам сложнее зачать и выносить ребенка.

Пандемия COVID-19 показала, что риск тяжелого течения и летального исхода от осложнений коронавирусной инфекции, у людей с ожирением намного выше.  

Рекомендации относительно питания у разных авторитетных источников похожи. Главное правило: питание должно быть сбалансированным и разнообразным, а уровень физической активности – достаточным.

Контролировать вес нужно на протяжении всей жизни, и делать это не только для того, чтобы лучше выглядеть, но и чтобы сохранить здоровье.

Войтешонок Н.И., врач по медицинской профилактике